Schwimmtrainingslager in Lindow

Am Wochenende wurde in Lindow an der Schwimmtechnik und Ausdauer gearbeitet. Das Training bestand aus Ausdauer-,Kraft-, Freiwasserübungen sowie Technik mit Unterwasseraufnahmen mit Analysen und ein Vortrag über Langstreckenschwimmen. Das Highlight war am Samstag der 15x100 Meter Test oder ein 30 min Ausdauer Test. Abgerundet wurde das Programm mit Stabi-, Kraft-, Faszientraining, Dehnung und einen schönen Lauf um den See.

Das Fazit, ein abwechslungsreiches Programm durch unsere Trainer/in das alle forderte aber nicht überforderte. Danke dafür.

Müde, glücklich und verletzungsfrei ging es am Sonntag Nachmittag wieder zurück nach Berlin.

Nächstes Jahr sind wir wieder da.